4. Telur Rebus
Telur dikenal sebagai salah satu sumber protein terbaik yang mudah didapat. Protein berkhasiat membuat Anda merasa kenyang dalam waktu lama, sehingga merupakan nutrisi penting saat berdiet.
Rebus saja beberapa telur dan simpan di lemari es. Telur rebus bisa disimpan di lemari es selama satu minggu. Jadi, kalau mau ngemil, makan saja.
Namun perlu diingat bahwa kadar kolesterol pada kuning telur sangat tinggi sehingga sebaiknya batasi asupannya.
5. Dark Chocolate
Baca Juga:5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Memaksimalkan Jalan KakiPK MATAN IAIN Cirebon Adakan Pelantikan dan Rapat Kerja
Banyak orang mungkin menganggap coklat itu pantangan saat sedang diet. Namun, tidak semua jenis coklat akan merusak pola makan Anda. Misalnya coklat hitam.
Cokelat hitam yang terbuat dari kakao berkualitas tinggi kaya akan flavonoid, yaitu zat antioksidan dan anti inflamasi yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Cokelat hitam juga mengandung sedikit serat makanan dan karbohidrat, yang akan membuat Anda kenyang saat sedang diet.
Beberapa tips membeli dark chocolate berkualitas tinggi: Carilah dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 70 persen.
Semakin tinggi kandungan kakaonya, maka semakin rendah pula kandungan gula pada coklat tersebut.
Itulah tadi ulasan tentang