RADARCIREBON.ID – Manfaat telur puyuh yang berasal dari telur burung puyuh ini ternyata dapat dijadikan sebagai makanan untuk membuat diet menjadi mudah dengan hanya rutin konsumsi telur puyuh saja loh.
Burung puyuh adalah ternak berdarah panas dari genus Coturnix yang tersebar luas di seluruh daratan Eropa, Asia hingga Afrika.
Terur dari burung puyyuh ini memiliki cita rasa yang lebih gurih walaupun diolah hanya dengan direbus saja.
Baca Juga:Resep Diet Menu Masakan Sehat Selama 1 Minggu, Efektif Turunkan BB Hingga 10 Kilo!Pelajar Wajib Tahu! 5 Kebiasaan yang Bikin Sukses di Usia Muda
Rasa gurih dari telur puyuh ini mengalahkan rasa gurih dari telur ayam, sehingga bisa dikatakan jika telur puyuh ini memiliki cita rasa gurih yang lebih enak.
Telur burung puyuh memiliki kandungan protein yang relatif lebih tinggi dari pada telur ayam.
Telur puyuh bisa menjadi sumber nutrisi yang bagus terutama untuk menjaga program diet anda agar sukses.
Karena manfaat mengkonsumsi telur puyuh di antaranya adalah untuk menjaga kekebalan tubuh dan menurunkan berat badan.
Untuk itu anda bisa mengonsumsi telur puyuh sebagai hidangan diet. Karena telur puyuh memiliki asam lemak tak jenuh yang menyehatkan.
Nah lalu selain untuk diet, apasajakah manfaat telur puyuh untuk Kesehatan tubuh? Akan dibahas dalam artikel ini.
Selain untuk Diet, ini 5 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan Tubuh!
1. Mengobati alergi
Telur puyuh mengandung protein ovomukoid dalam jumlah besar. Ini merupakan protein yang berfungsi sebagai anti alergi alami. Ovomukoid dapat membantu tubuh melawan peradangan, dan gejala lain yang disebabkan oleh reaksi alergi.
Baca Juga:Tips Dasar Perawatan Wajah di Malam Hari Agar Cerah dan Mulus Mirip Artis Korea!Jangan Sampai Dehidrasi! Ini Dia Manfaat dan Pentingnya Minum Air Putih di Cuaca Panas!
2. Membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
Telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi. Protein diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, dan fungsi metabolisme yang sehat. Protein dalam telur puyuh juga mudah dicerna oleh tubuh.
Konsumsi telur puyuh dapat meningkatkan kadar hemoglobin. Sebab telur ini memiliki kandungan protein dan zat besi yang tinggi, dan mencukupi kebutuhan nutrisi remaja terutama saat menstruasi.
3. Bagus dikonsumsi untuk pengidap kolesterol
Salah satu keuntungan telur puyuh adalah kandungan kolesterol yang lebih rendah dibandingkan telur ayam. Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk mereka yang perlu membatasi asupan kolesterol dalam diet.