Beberapa manfaat minyak zaitun, antara lain:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Mantaaf minyak zaitun yang ketiga adalah bisa menjaga kesehatan jantung. Minyak zaitun sendiri mengandung asam oleat yang dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida dalam darah.
Asam oleat juga dapat mencegah pengerasan pembuluh darah, hal ini sangat baik untuk mencegah stroke dan serangan jantung.
2. Menjaga Berat Badan
Nah, ini boleh nih dicoba bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, di mana minyak zaitun sangat baik untuk dikonsumsi ketika menjalankan program diet.
Baca Juga:SUDAH SANGAT POPULER karena Banyak Manfaat, Ini 5 Cara Konsumsi Minyak ZaitunPPDB SMA dan SMK Jawa Barat Dimulai 6 Juni 2023: Dokumen Apa Saja dan Jadwal Lengkapnya Simak di Sini
Jadi, kalian bisa loh menjaga berat badan agar tetap ideal dan mencegah obesitas dengan mengonsumsi minyak zaitun.
3. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Manfaat berikutnya dari minyak zaitun adalah mencegah pertumbuhan sel kanker, di mana kadar antioksidan di dalam tubuh akan meningkat dengan mengkonsumsi minyak zaitun.
Hal tersebut tentu turut berper dalam pencegahan pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Selanjutnya, manfaat dari minyak zaitun yang paling dikenal adalah mampu mengontrol tekanan darah.
Dalam sebuah hasil riset disebutkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi minyak zaitun murni sekitar 50-60 ml atau setara 4 sendok makan per hari, makan akan memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.
Demikian ulasan mengenai cara praktis konsumsi minyak zaitun. Semoga artikel ini bermanfaat. (*)