RADARCIREBON.ID – Inilah 5 makanan diet rendah kalori yang enak dan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Diet merupakan salah satu cara bagi banyak orang untuk menurunkan berat badan. Selama menjalani diet, seseorang biasanya membatasi asupan makanan dan minuman tertentu yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Kedengarannya mudah, namun kenyataannya banyak godaan yang bisa menggagalkan program diet Anda. Misalnya saja keinginan untuk ngemil. Masalahnya, makanan “enak” biasanya mengandung gula, karbohidrat, atau kalori tinggi, yang justru bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Makanan-makanan tersebut tentu dapat merusak upaya diet Anda. Untungnya, ada banyak makanan diet rendah kalori yang aman dikonsumsi saat diet.
Baca Juga:5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Memaksimalkan Jalan KakiPK MATAN IAIN Cirebon Adakan Pelantikan dan Rapat Kerja
Bagi orang yang kesulitan menahan keinginan ngemil saat sedang diet, berikut beberapa rekomendasi camilan rendah kalori.
5 Makanan Diet Rendah Kalori
1. Almond
Almond merupakan salah satu “superfood” yang direkomendasikan untuk diet. Almond mengandung protein nabati yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, almond juga mengandung lemak tak jenuh yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan low-density lipoprotein (LDL) dalam tubuh.
Oleh karena itu, selain untuk menurunkan berat badan, kacang almond juga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet untuk menurunkan kolesterol.
2. Edamame
Kacang yang satu ini sangat cocok dijadikan camilan saat sedang diet. Menurut laman WebMD, edamame mengandung protein dan serat yang mengenyangkan.
Faktanya, 1/3 cangkir edamame hanya mengandung sekitar 63 kalori. Tak heran jika edamame menjadi camilan yang enak saat Anda sedang diet.
3. Pisang dan Selai Kacang
Perpaduan antara pisang dan selai kacang sangat cocok bagi yang suka menyantap makanan manis dan gurih.
Baca Juga:Perkuat Primordialisme, FORSIDA Adakan Diskusi Kedaerahan5 Wisata Kuningan Paling Populer yang Recommended Banget
Tak hanya dari segi rasa, manfaat pisang dan selai kacang juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Pisang mengandung potasium yang penting untuk mendukung fungsi saraf dan otot. Sebaliknya, selai kacang mengandung protein tinggi dan rendah karbohidrat, sehingga tidak hanya membuat Anda merasa kenyang, tetapi juga memberi energi untuk beraktivitas.
Namun, ingatlah selalu untuk memeriksa kemasan selai kacang Anda untuk mengetahui apakah mengandung bahan tambahan seperti minyak atau pengawet.