RADARCIREBON.ID – Banyak orang menyukai air kelapa karena rasanya yang nikmat dan menyegarkan. Air kelapa mempunyai beberapa manfaat baik bagi tubuh, salah satunya adalah menurunkan berat badan sehingga seseorang terhindar dari obesitas.
Namun, air kelapa tidak bisa dikonsumsi sembarangan untuk mendapatkan manfaatnya. Cara terbaik menurunkan berat badan secara optimal adalah dengan mengonsumsi air kelapa.
Dikutip dari berbagai sumber, air kelapa sangat rendah kalori sehingga terasa menenangkan dan ringan di perut. Air kelapa juga mengandung potasium dan bioenzim yang dapat membantu sistem pencernaan dan metabolisme Anda membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga:Akan Merotasi Pemain, Ini Persiapan Liverpool Menghadapi West Ham di Piala Liga InggrisHari Ibu Tanggal Berapa? Simak Penjelasannya di Sini!
Selain itu, air kelapa hanya mengandung sedikit karbohidrat, namun membuat seseorang merasa kenyang dalam waktu lama. Dibandingkan air buah lainnya, air kelapa mengandung mineral paling banyak.
Jus buah dapat menyebabkan lonjakan gula. Namun air kelapa memiliki kandungan gula yang cukup rendah. Air kelapa juga sangat berkhasiat dalam menstabilkan kadar elektrolit seseorang, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Air kelapa juga mengandung asam laurat yang membantu mengurangi nafsu makan. Karena mengandung banyak potasium, minum air kelapa membantu seseorang mengeluarkan lebih banyak natrium dari tubuh sehingga mencegah penambahan berat badan.
Cara Minum Air Kelapa yang Benar untuk Menurunkan Berat Badan
Cara terbaik meminum air kelapa untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengatur frekuensi dan waktunya.
Menurut NDTV, minum air kelapa minimal 3-4 kali sehari bisa membantu seseorang menurunkan berat badan, terutama bagi penderita obesitas.
Seseorang sebenarnya bisa meminum air kelapa siang atau malam, namun waktu-waktu tertentu mungkin bisa memberikan manfaat yang lebih optimal.
Menurut ahli gizi Vidhi Chawla, sebaiknya diminum di pagi hari saat perut kosong. Selain itu, Anda juga bisa meminum air kelapa 3 kali sehari untuk menghilangkan lemak berlebih. Secara keseluruhan, air kelapa dapat meningkatkan tingkat energi dan membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga:Apa itu Cewek Pick Me? Ini Dia Ciri-cirinyaIni Sejumlah Penyebab Pori-Pori Besar di Wajah Beserta Cara Mengatasinya
Nah, itulah tadi ulasan tentang cara minim air kelapa yang benar untuk menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.*