RADARCIREBON.ID – Selamat menunaikan ibadah puasa. Bagi umat muslim yang memiliki gangguan lambung, perlu lebih kreatif lagi dalam mempersiapkan menu terutama untuk sahur.
Karena jika salah-salah mengkonsumsi makanan di waktu sahur, gangguan lambung bisa saja kumat dan mengganggu ibadah puasa.
Membuat makanan sahur yang aman untuk penderita asam lambung, memang agak ribet. Hal itu karena perlu mempertimbangkan makanan yang aman untuk lambung.
Baca Juga:Inilah 5 Bedak Pemutih Wajah yang Cocok untuk Usia 40 Tahun Plus4 Rekomendasi Handbody Ampuh Untuk Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki, Bye bye Bekas Koreng
Makanan yang sehat buat lambung adalah jenis makanan yang tidak memicu naiknya asam lambung. Salah memilih makanan, bisa memicu naiknya asam lambung.
Maka penting untuk memilih makanan yang baik buat lambung. Sakit asam lambung bisa menganggu jalannya ibadah puasa.
Lantas apa saja makanan sahur buat yang memiliki gangguan lambung, anda bisa mencoba makanan berikut
1. Nasi Sayur
Nasi sayur adalah salah satu makanan sahur yang aman buat lambung. Makanan nasi bisa menjaga agar lambung tak terasa kosong.
Lambung yang kosong bisa memicu asam lambung naik. Membuat perut terasa sakit. Tidak memiliki kandungan yang membuat meningkatnya asam lambung.
Nasi mengandung kalori yang cukup untuk mencegah terjadinya asam lambung. Sementara sayur bisa kaya akan serat baik untuk pencernaan.
2. Buah Alpukat
Buah alpukat bisa dimanfaatkan sebagai makanan yang dapat mencegah terjadinya asam lambung naik. Bisa dikombinasikan dengan madu untuk memberi rasa manis pada makanan.
Baca Juga:Berikut 5 Rekomendasi Bedak Terbaik untuk Touch Up, Simak Cara Agar Makeup Terlihat Lebih Flawless dan Bebas K4 Sunscreen yang Mampu Hempaskan Wajah Kusam, Kulit Bakal Cerah Bersinar Sepanjang Hari
Tak cuma itu saja, buah alpukat ini mengandung lemak yan baik untuk tubuh. Sehingga buah alpukat ini bisa menjaga kesehatan lambung.
3. Kurma
Buah kurma mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Bagus buat menjaga kesehatan pencernaan selama bulan puasa.
Mengonsumsi buah kurma dapat menghindarkan diri dari penyakit asam lambung. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengonsumsi buah kurma ini.
Kurma merupakan salah satu makanan sahur buat asam lambung. Bagus buat menjaga kesehatan lambung lansia.
4. Minuman Jahe
Minuman jahe bisa jadi pendamping makanan sahur buat asam lambung. Jahe mengandung senyawa yang dapat menurunkan risiko asam lambung.