RADARCIREBON.ID – Minuman hangat berbahan dasar jahe, seperti wedang jahe, menjadi favorit banyak orang, terutama saat cuaca dingin atau tubuh merasa tidak enak badan.
Namun, sebenarnya mengonsumsi air jahe tidak hanya sebatas menghangatkan tubuh. Ada banyak manfaat ketika kita mengonsumsi air jahe secara teratur.
Dengan segala manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika jahe menjadi salah satu rempah yang paling populer di dunia. Minum air jahe secara teratur dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk menjaga tubuh tetap fit dan bugar.
Baca Juga:Inilah Daftar Plat Nomor Kendaraan di Jawa Barat, Simak biar kalian tau!Berlaku 1 Oktober nanti, Inilah Syarat dan cara daftar Subsidi Tepat Mypertamina
Namun tentu saja mengonsumsi jahe harus secara teratur agar kesehatan tubuh terjaga dengan baik.
Berikut beberapa manfaat air jahe bagi kesehatan tubuh kita:
1. Mengatasi mual
Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, bekerja langsung pada pusat saraf di otak yang mengatur perasaan mual dan muntah.
Senyawa-senyawa ini membantu menekan aktivitas saraf tersebut, sehingga mengurangi sensasi mual.
Jahe merangsang pergerakan otot-otot di saluran pencernaan. Hal ini membantu makanan melewati sistem pencernaan dengan lebih cepat, sehingga mengurangi rasa tidak nyaman dan mual yang seringkali disebabkan oleh penumpukan makanan di perut.
Jahe juga membantu mengurangi produksi gas di dalam perut yang seringkali menjadi penyebab kembung dan mual.
2. Mengobati flu
Senyawa anti-inflamasi dalam jahe membantu mengurangi peradangan ini, sehingga meredakan gejala seperti hidung tersumbat, tenggorokan gatal, dan batuk.
Jahe mengandung antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih mampu melawan virus penyebab flu dan mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga:Link Pendaftaran CPNS, Berikut Syarat dan Cara Daftar CPNS 2024Daftar Harga Pakaian di Pasar Tegal Gubug Cirebon: Terjangkau, Murah dan Dijamin Puas
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam jahe memiliki sifat antivirus, yang berarti dapat menghambat pertumbuhan dan replikasi virus penyebab flu.
3. Menurunkan Kolestrol
Peradangan kronis dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).
Sifat anti-inflamasi jahe membantu mengurangi peradangan ini, sehingga secara tidak langsung juga membantu menurunkan kolesterol.
Jahe juga dapat meningkatkan ekskresi kolesterol melalui empedu. Hal ini berarti kolesterol yang sudah ada dalam tubuh akan lebih cepat dikeluarkan, sehingga kadarnya dalam darah menurun.