RADARCIREBON.ID – Saat ini banyak masyarakat yang mencari cara bagaimana menurunkan kolesterol dengan obat herbal yang ampuh dan mudah.
Banyak obat herbal yang dapat dipakai untuk menurunkan kolesterol. Salah satunya dengan menggunakan bawang putih.
Bawang putih dianggap mampu menurunkan kolesterol karena kandungan yang terdapat di dalamnya.
Baca Juga:Siap-Siap Terkejut, iPhone 16 Segera Meluncur Tahun Ini pada Bulan…Real or Fake, Apakah Kucing Dapat Memprediksi Gempa Bumi? Inilah Faktanya!
Diketahui, bawang putih merupakan makanan kaya akan manfaat, selain dapat membuat makanan menjadi lebih sedap bawang putih juga bisa di jadikan sebagai obat loh.
Bawang putih mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat membantu mempercepat penyembuhan penyakit seperti batuk dan pilek.
Kandungan antioksidan yang ada pada bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak gampang terserang penyakit.
Selain itu, mengkonsumsi bawang putih secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengendalikan diabetes serta dapat menurunkan kadar trigliserida.
Kandungan allicin yang ada pada bawang putih mampu menghambat enzim yang dapat membentuk kolesterol.
Bawang putih tidak hanya bisa di rebus melainkan dapat juga di konsumsi dengan di tumbuk atau di kunyah.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal di sarankan untuk dikonsumsi secara mentah.
Baca Juga:Ingin Lari dengan Nyaman? Ini Dia 2 Brand Lokal Sepatu Lari Terbaik di Bawah 2 JutaResep Rahasia: Bikin Makanan Kucing Sendiri dari Ikan Tongkol, Dijamin Lahap!
Mengolah bawang putih menjadi bumbu makanan dapat mengurangi zat gizi penting di dalamnya.
Namun perlu di perhatikan beberapa orang tidak dapat mengkonsumsi bawang putih mentah jika sedang mengkonsumsi obat-obatan berikut:
· Isoniazid
· Obat HIV/AIDS
· Obat antinyeri
· Obat pengencer darah
· Pil KB
Berikut adalah cara yang benar dalam merebus bawang putih untuk menurunkan kolesterol:
Bahan
1. 10 siung bawang putih
2. 500ml air
Cara Membuat
1. Pisahkan bawang putih dari bonggolnya, lalu cuci hingga bersih.
2. Setelah di cuci bersih, hancurkan bawang putih dengan cara ditumbuk atau diiris tipis.
3. Rebus air sampai mendidih.
4. Masukkan bawang putih kedalam panci yang berisi air mendidih.
5. Masak bawang putih dengan air rebusan selama 15-20 menit agar kandungan aktif yang terdapat pada bawang putih dapat larut ke dalam air.
6. Setelah itu, saring air rebusan bawang putih untuk memisahkan ampasnya.
7. Sajikan air rebusan bawang putih selagi hangat.
Air rebusan bawang putih dapat di konsumsi setiap hari, namun sebaiknya tidak lebih dari 2 gelas dalam sehari.
Air rebusan bawang putih akan memberikan manfaat jika di konsumsi secara benar tidak berlebihan.
Jika terlalu banyak mengkonsumsi bawang putih dapat mengganggu keseimbangan tubuh.
Itulah cara yang benar dalam merebus bawang putih untuk menurunkan kolestrol, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada ahli kesehatan sebelum mengkonsumsi.
Terutama bagi yang sedang dalam kondisi hamil, menyusui atau sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Demikian informasi terkait cara menurunkan kolesterol dengan menggunakan bawang putih. Semoga informasi ini bermanfaat, keep healthy! (Rindy Kartika Lapian)