RADARCIREBON.ID – Resep diet menu masakan sehat untuk 1 minggu. Bagi anda yang sedang menjalankan program diet tentu harus mengetahui resep diet menu masakan seperti apa saja yang dapat menurunkan berat badan namun tetap dalam kondisi sehat.
Diet merupakan usaha untuk menurukan berat badan agar mendapati tubuh yang ideal dan seimbang.
Diet bukan berarti tidak makan selama seharian penuh ya, melainkan anda dapat menjalankan program diet dengan mengatur pola makan dan jenis makanan apa saja yang dapat mendukung program diet anda.
Baca Juga:Pelajar Wajib Tahu! 5 Kebiasaan yang Bikin Sukses di Usia MudaTips Dasar Perawatan Wajah di Malam Hari Agar Cerah dan Mulus Mirip Artis Korea!
Tentunya menu makanan yang dapat anda pilih adalah jenis makanan yang sedikit karbohidratnya agar mampu menurunkan berat badan walaupun perut dalam keadaan terisi.
Dalam program diet ini mengatur resep diet menu masakan sehat merupakan hal yang begitu penting.
Pasalnya salah memilih menu makanan atau salah porsi menu makanan akan dapat menggagalkan program diet anda.
Nah dalam artikel ini akan dibahas resep diet menu masakan untuk 1 minggu.
Resep Diet Menu Masakan Sehat untuk 1 Minggu, Efektif Turunkan BB Hingga 10 Kilo!
Diet pada dasarnya adalah pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur. Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.
Berikut ini resep diet menu masakan selama 1 minggu:
Resep Menu Diet hari Senin
Menu diet untuk sarapan, makan siang, dan makan malam untuk hari senin sebagai pembuka hari yaitu:
Sarapan: telur rebus, buah pepaya potong, brokoli rebus, dan jagung rebus.
Baca Juga:Jangan Sampai Dehidrasi! Ini Dia Manfaat dan Pentingnya Minum Air Putih di Cuaca Panas!7 Cara Tepat Menggunakan Lidah Buaya untuk Perawatan Wajah!
Makan siang: sawi rebus, filet ayam bagian dada yang dipanggang tanpa minyak, tahu, dan jagung rebus.
Makan malam: telur orak-arik, sawi tumis, dan kentang kukus.
Menu lainnya yang dapat kamu olah yaitu smoothies pisang untuk sarapan, cah sawi telur untuk menu makan siang, dan smoothies kombinasi buah pisang dan mangga untuk menu makan malam.
Resep Menu Diet hari Selasa
Sebagai pembuka hari, pilih menu makan yang bisa membantu memenuhi asupan nutrisi sekaligus membuatmu kenyang lebih lama. Jadi, kamu bisa menjalani aktivitas dengan lebih bertenaga.