RADARCIREBON.ID – Inilah 4 kesalahan saat minum air yang perlu Anda hindari agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Minum air mineral sangat baik untuk tubuh.. Dengan minum air putih, tubuh akan menjadi lebih terhidrasi dan sehat.. Namun ternyata air mineral juga bisa berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi secara tidak tepat..
Mengonsumsi air mineral dalam jumlah besar saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan air minum.. Anda juga perlu mengetahui cara minum air yang benar untuk kesehatan yang lebih baik.
Baca Juga:Bojan Hodak Angkat Suara Soal Rencana Persib di Jendela Transfer Pertengahan Musim10 Kegunaan Asam Jawa; Salah Satunya untuk Memiliki Kulit Cantik
Kebanyakan dari kita melakukan kesalahan umum seperti minum air sambil berdiri, dan kesalahan seperti ini bisa mendatangkan masalah.
4 Kesalahan Saat Minum Air
Oleh sebab itu itu, penting untuk mengetahui kesalahan minum air mineral agar bisa terhindar dari bahaya.. Mengutip dari Health Shots, berikut ulasannya:
1. Jangan minum air sambil berdiri
Pernahkah Anda diingatkan oleh orang yang lebih tua untuk minum dalam posisi duduk??. Hal ini tidak berarti bahwa pemikiran orang tua sudah ketinggalan zaman. Peringatan ini demi kesehatan tubuh.
2. Hindari minum air dengan cepat
Minum air sekaligus itu baik. Namun akan sangat berbahaya jika kalian terburu-buru.
Minumlah air secara perlahan karena banyak manfaatnya.
3. Hindari minum air sebelum makan
Perut harus berisi 50% makanan, 25% air, dan 25% kosong untuk pencernaan. Inilah sebabnya mengapa minum air sebelum makan bukanlah ide yang baik.
4. Tambahkan pemanis buatan
Pemanis buatan mungkin bebas kalori, namun penelitian menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat meningkatkan penambahan berat badan dan berisiko memperburuk masalah kesehatan tertentu.
Selain itu, gula meningkatkan kebutuhan tubuh akan air karena jumlah air yang dibutuhkan untuk metabolisme gula sangat banyak. Jadi, meskipun minuman manis tampak menyegarkan pada awalnya, sebenarnya minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga:Serangkaian Pantun Pinjam Dulu Seratus Lengkap dengan Pantun Menagih dan Balasan untuk MenolakJob Fair SMK Budi Tresna Cirebon Digelar 6 November 2023
Itulah tadi 4 kesalahan saat minum air yang sebaiknya Anda hindari. Semoga bermanfaat.***