Dengan mengonsumsi obat-obatan dalam waktu yang panjang, meminum minuman berenergi secara terus menerus, hal itu dapat mengganggu fungsi ginjal.
Sebagai saran jika dirasa butuh obat, konsultasikanlah masalahnya lebih dulu ke dokter sehingga akan mendapatkan resep obat yang aman dan terpercaya.
6. Minum Air Putih
Cara menjaga ginjal agar tetap sehat yang ke enam adalah minum air putih yang cukup. Dalam setiap harinya tubuh kita membutuhkan air rata-rata 2 Liter.
Baca Juga:Tips Penting 7 Cara Menjaga Ginjal Tetap Sehat Tidak Minum Obat Sembarangan Salah SatunyaSimak 7 Cara Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Alami Yang Mudah dilakukan Salah Satunya Tidur
Hampir 80 % dalam tubuh kita adalah berupa cairan, air putih yang dikonsumsi nantinya akan membantu dalam membuang zat beracun pada ginjal selanjutnya dikeluarkan melalui air kencing.
Oleh karenanya mengapa air putih sangat disarankan untuk diminum sebagai kebutuhan tubuh karena ia akan membantu dalam meringankan kerja ginjal ketika memproduksi urine.
7. Menjaga Tubuh Tetap Ideal
Cara menjaga ginjal agar tetap sehat ke tujuh adalah perhatikan berat tubuh agar tetap ideal. Penambahan berat tubuh yang ekstrim dapat memicu obesitas.
Obesitas atau kelebihan berat badan mengakibatkan ginjal harus bekerja sangat keras dalam menyaring sisa-sisa racun makanan saat diproses.
Tentu hal ini sangat mempengaruhi kinerja jantung setiap harinya, oleh karenanya inilah pentingnya puasa, diet, dan berolah raga agar berat tubuh tetap terjaga.
8. Kurangi Asupan Garam
Cara menjaga agar ginjal tetap sehat selanjutnya adalah dengan mengurangi asupan makanan yang mengandung garam.
Garam yang dikonsumsi terlalu tinggi dapat menurunkan fungsi ginjal dan meningkatkan jumlah protein dalam darah.
Baca Juga:Selain Obat Inilah 8 Makanan Yang Dapat Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Maksimal dan Pastinya AmanTips Penting 7 Cara Menjaga Ginjal Tetap Sehat Tidak Minum Obat Sembarangan Salah SatunyaSimak 7 Cara Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Alami Yang Mudah dilakukan Salah Satunya TidurSelain Obat Inilah 8 Makanan Yang Dapat Memperbaiki Fungsi Ginjal Secara Maksimal dan Pastinya Aman
Menurut WHO organisasi kesehatan dunia batas konsumsi garam yang dianjurkan per orang adalah 2.400 mg atau 1 sendok makan.
Cara menjaga ginjal agar tetap sehat merupakan hal yang wajib untuk diperhatikan, agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Sebab ginjal merupakan organ vital yang berperan dalam menyaring darah ketika terjadi proses metabolisme dan membuang racun di dalamnya berupa urine.