3. Gunakan Sebagai Minuman
Dalam mengolah daun kelor untuk menurunkan kolesterol, selain digunakan sebagai sayur sebagai makanan sehari-hari dapat digunakan sebagai minumal kental yang dapat dikombinasikan dengan buah-buahan segar.
Cara ini pastinya akan mampu meningkatkan kandungan nutrisi dan serat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
4. Jus Daun Kelor
Selanjutnya cara mengolah memanfaatkan daun kelor untuk menurunkan kolesterol yakni mengolahnya sebagai jus segar.
Baca Juga:Catat 4 Tips Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Menurunkan Kolesterol Yang Benar Salah Satunya Dibuat SayurFatal 5 Alasan Suara Burung Kutilang Dihindari Kicau Mania Salah Satunya Adalah Tidak Disukai Juri Lomba
Cara ini merupakan cara yang juga praktis karena disajikan dalam keadaan segar. Sebagai kombinnasi dapat tambahkan sedikit madu agar rasanya semakin menyegarkan.
Cara menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi daun kelor merupakan cara yang baik,namun alangkah baiknya diikuti pula dengan pola hidup yang baik.
Karena gaya hidup atau pola hidup yang baik juga dapat memberikan konstribusi yang nyata agar kwalitas hidup semakin baik.
Diantara pola hidup baik yang dimaksud adalah.
1. Berolah Raga Teratur
Olah raga secara rutin merupakan olah fisik yang dapat memberikan manfaat dapat meningkatkan imunitas tubuh sehingga tidak akan mudah sakit.
Hal ini juga akan dapat memperlancar peredaran darah menjadi lancar sehingga proses metabolisme tubuh semakin baik.
2. Perbaiki Pola Makan
Untuk menghindari naiknya kolesterol sebaiknya kurangi makanan yang tinggi lemak atau dapat memicu naiknya jumlah kolesterol dalam darah.
Sebaliknya konsumsilah makanan berserat dan kaya akan antioksidan, yang dapat menyebabkan menurunnya kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga:5 Mitos Memelihara Burung Kutilang Salah Satunya Dapat Meninggikan Derajat dan Rezeki Benarkah?6 Jenis Usaha Ternak Burung yang Menguntungkan di Tahun 2024 Bukan Saja Murai Simak Juga Lainnya
3. Cukup Istirahat
Dengan cara tidur lebih awal, sehingga kwalitas tidur akan lebih terjaga. Hal ini yang nantinya akan membantu dalam meningkatkan sistem imun tubuh serta dapat memperbaiki sel tubuh yang rusak.
Tak hanya itu dengan cukup istirahat tentunya akan dapat menjaga kesehatan jantung, sebab dengan cukup istirahat dapat mengurangi stress dan mengurangi tekanan darah.
4. Tidak Merokok dan Meminum Alkohol
Kedua kebiasaan tersebut merupakan kebiasan yang telah disepakati merupakan perilaku yang buruk dan tidak sama sekali dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kenyaataannya dua kebiasaan tersebut dapat membunuh diri secara perlahan, banyak kasus kematian yang disebabkan karena dua perilaku tersebut.