Untuk menghindari dampak negatif dari kecanduan konten “receh,” ada beberapa langkah yang dapat diambil :
Membatasi Waktu Penggunaan Media Sosial
Tentukan waktu tertentu untuk mengonsumsi media sosial atau konten ringan dan pastikan ada batasan. Cobalah untuk lebih selektif dalam memilih konten yang ingin dikonsumsi.
Mencari Konten yang Lebih Bermakna
Cobalah untuk mengganti kebiasaan menonton konten receh dengan konten yang lebih edukatif dan memacu otak, seperti video dokumenter, podcast, atau artikel yang memperluas wawasan dan pengetahuan.
Berlatih Fokus dan Konsentrasi
Baca Juga:Coach Justin Stop Bahas Lagi Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-Yong Karena Takut Di Ancam KeluarganyaIni Dia Negara Yang Melarang Warganya Untuk Merayakan Hari Natal Sampai Ada Sanksinya
Cobalah berlatih konsentrasi dengan tugas yang membutuhkan perhatian lebih lama, seperti membaca buku, menyelesaikan teka-teki, atau aktivitas kreatif yang menuntut pemikiran yang mendalam.
Menjaga Keseimbangan Hidup
Penting untuk menjaga keseimbangan antara hiburan dan kegiatan yang lebih produktif. Luangkan waktu untuk berolahraga, berinteraksi dengan orang lain, atau menjalani aktivitas yang mendalam untuk menjaga kesehatan mental.