RADARCIREBON.ID – Minum kopi di malam hari dapat menimbulkan insomnia, tapi bagaimana efek minum kopi tanpa kafein sebelum tidur ? Apakah tetap sama?
Seperti yang kita semua tahu bahwa kopi memiliki kafein yang dapat menghilangkan rasa kantuk, sehingga jika dikonsumsi di malam hari akan memicu insomnia atau silit tidur.
Kopi sendiri merupakan sebuah minuman yang paling populer di dunia, termasuk Indonesia.
Baca Juga:Siap-Siap! Berikut 4 Shio Sial di Tahun 2024, Bakal Jadi Tahun-Tahun yang BeratInilah 4 Shio Paling Beruntung di Awal Tahun 2024, Shio Ayam Ketiban Rezeki Nomplok,
Minuman ini menjadi minuman favorit banyak kalangan. Mulai dari anak muda hingga orang dewasa.
Dan kalian mungkin sadar bahwa mulai banyak muncul coffee shop baru yang dibangun di sepanjang jalan.
Minuman yang biasa diseruput waktu pagi hari ini memiliki kandungan kafein yang tinggi sehingga jika dikonsumsi dalam kadar yang cukup dapat bermanfaat untuk kesehatan.
Tapi tahukah kalian bahwa terdapat jenis kopi tanpa kafein atau kopi decaf? Kopi decaf ini merupakan kopi yang diproses agar kandungan kafein di dalamnya hilang.
Lalu apa efek minum kopi tanpa kafein sebelum tidur? Apakah berbahaya untuk kesehatan?
Apa Itu Kopi Decaf?
Sebelum kita membahas tentang efek minum kopi tanpa kafein sebelum tidur, mari kita cari tahu terlebih dahulu apa itu kopi decaf atau kopi tanpa kafein.
Kopi tanpa kafein atau kopi decaf ini merupakan kopi yang sebelumnya telah diproses dengan tujuan menghilangkan kandungan kafein dalam kopi hingga batas maksimalnya.
Baca Juga:Simak 5 Warna Pembawa Rezeki untuk Usaha Makin Maju Menurut Fengshui Berikut3 Warna Pembawa Rezeki Menurut Islam yang Dianjurkan Dijadikan Cat Rumah, Simak Dalilnya
Meskipun disebut kopi tanpa kafein, bukan berarti bahwa kopi decaf ini tidak memiliki kafein sama sekali. Di dalamnya masih terkandung sejumlah kecil kadar kafein yang tersisa.
Dalam proses decaffeinate, kandungan kafein dalam kopi ini dihilangkan hingga 97% dar kadar normalnya.
Apa Efek Minum Kopi Tanpa Kefein Sebelum Tidur?
Jika meminum kopi di malam hari dapat membuat kalian terjaga sepanjang maam karena kandungan kafeinnya, lalu bagaimana efek minum kopi tanpa kafein sebelum tidur?
Karena kandungan kafeinnya, kebanyakan orang minum kopi untuk membuat mereka merasa lebih terjaga.
Oleh karena itu, minum kopi sebelum tidur seringkali tidak disukai. Faktanya, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, hal ini dapat menyebabkan insomnia, kesulitan untuk tertidur, dan penyakit dan kondisi kesehatan lainnya.