RADARCIREBON.ID – Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, minum air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Dan manfaat air putih untuk ginjal cukup signifikan dalam menyehatkan organ tubuh bagian dalam ini. Sebab air putih mampu seimbangkan cairan tubuh.
Diantaranya elektrolit dan mineral seperti kalsium, natrium dan fosfor serta kalium di dalam darah. Air putih memainkan peran yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:Intip Harga Jersey Baru Timnas Indonesia Jelang Lawan Vietnam, Termurah Rp 199 RibuInilah Jadwal Indonesia vs Vietnam, Laga Kualifikasi Piala Dunia 2026
Keseimbangan di dalam cairan tubuh ini membuat otot, saraf dan jaringan tubuh lainnya dengan baik. Air putih ini dapat mengatur tekanan darah, mengatur hormon erytroprotein.
Mencukupi cairan tubuh dengan air putih akan membantu fungsi ginjal. Sehingga organ ginjal tetap sehat sampai tua.
Berikut 4 Manfaat Air Putih untuk Ginjal
1. Membuang Endapan Batu Ginjal
Manfaat air putih untuk ginjal salah satunya bisa membuang endapan batu ginjal. Air putih mampu membersihkan organ ginjal.
Penyakit batu ginjal diawali dengan terbentuknya butiran sedimen. Diantaranya sedimen kalsium atau asam oksalat.
Penumpukan kalsium dan asam oksalat ini akan membentuk batuan yang disebut dengan batu ginjal.
Penumpukan batuan kalsium oksalat ini akan mengakibatkan nyeri pada punggung. Utamanya di dekat punggung bagian bawah baik di kiri maupun kanan.
Endapan kalsium oksalat ini akan terbuang lewat urine. Hal ini akan terjadi ketika tubuh terpenuhi asupan cairannya.
2. Mencegah Terjadinya Berat Badan Berlebih
Baca Juga:Kenali 5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Baik untuk Penderita GinjalTutup Tempat Hiburan Malam, Polres Indramayu Gencarkan Patroli KRYD Skala Besar selama Ramadan
Kelebihan berat badan bisa menurunkan fungsi organ ginjal. Hal ini karena orga ginjal harus bekerja lebih keras lagi.
Perlu diketahui, tubuh yang kelebihan berat badan akan meningkatkan keruakan organ ginjal.
Minum air putih secara tidak langsung bisa mencegah terjadinya penurunan organ ginjal. Selain bisa membersihkan organ ginjal dari berbagai macam zat limbah racun.
Mengapa? Karena minum air putih ini mampu menekan keinginan untuk makan. Sehingga berat badan pun tidak naik.
3. Bantu Ringankan Kerja Ginjal dalam Tubuh
Terakhir manfaat minum air putih untuk ginjal dapat meringankan fungsi organ ginjal. Salah satunya dalam hal menyaring dan membuang racun dalam tubuh.